20 тиждень вагітності

Половина шляху вже пройдена як для тебе, так і для малюка. Ще стільки ж - і ваша зустріч відбудеться!

На 20 тижні вагітності ворушіння малюка починають відчувати першородячі жінки. З цього сроку ти вже можеш за їх характером визначати настрій крихти: якщо мама хвилюється або знаходиться поблизу неприємного звуку, він починає штовхатися більш активно і наполегливо. Поступово ви навчитеся розуміти один одного з «половинистука» ...

Майбутня мама

На цьому терміні вагітності тобі необхідно буде зробити друге УЗД. Це оптимальний період для визначення можливих відхилень перебігу вагітності та їх коригування.

Малюк росте, і живіт разом з ним. Матка тисне на діафрагму (і тобі стає важче дихати), на сечовий міхур. Бажано з цього часу почати робити вправи Кегеля для зміцнення м'язів промежини, ануса і сечового міхура. Це підготує тебе до пологів.

У цей період можуть виникнути болі в спині і поясниці. Через те що в твоєму тілі змінився центр ваги, на спину припадає велике навантаження. Порадься з гінекологом щодо бандажа - це пристосування допоможе тобі розвантажити спину. Також дуже добре впоратися з болями в спині допомагають вправи на фітбол, плавання, йога для вагітних.

Спати краще на твердому матраці, а каблуки пора вже змінити на більш зручне взуття. Також не рекомендується різко піднімати речі, вага яких більше двох кілограм. По можливості, розподіляй навантаження на обидві руки - неси сумки або пакети в кожній руці, а не в одній. Не зміщувати центр ваги під час ходьби.

Як там малюк?

У цей період у нього формується рефлекс моргання, вже непогано розвинена координація рухів і тактильна чутливість. Останнє добре видно при спостереженні за однояйцевими близнятами. У цей період вони, зіткнувшись в матці, можуть притиснутися один до одного або взятися за руки. Гарний розвиток координації рухів проявляється в тому, що крихітка тепер впевнено підносить палець до рота і активно його смокче. До цього моменту він міг смоктати палець тільки в тому випадку, коли той випадково опинявся біля рота. Більш помітною стає міміка: дитина може міцно замружуватися, супити, опускати вниз куточки рота, посміхатися.

Поступово починає формуватися підшкірна жирова клітковина. Сальні залози крихти виділяють первородну змазку білого кольору, яка захищає шкіру від подразників, пошкоджень і проникнення мікроорганізмів. Зараз все тіло малюка покрито прозорими пушковими волосками - лануго, - які поступово зникнуть до моменту народження практично на всьому тілі. Іноді лануго зникає тільки до кінця першого місяця життя малюка.

Його зріст 27-28 см, а вага - 320-340 грам.

21 тиждень вагітності

Ігор Марчук