Головна » 2015 » Серпень » 19 » Правильне харчування: 8 продуктів які прискорюють метаболізм
11:28
Правильне харчування: 8 продуктів які прискорюють метаболізм

Правильне харчування:

Метоболізм - той же обмін речовин, через який в організм людини безперервно надходять поживні речовини, які підтримують енергію і життєдіяльність людини. Скільки разів ми чули про те, що люди, які не займаються спортом і багато їдять, не товстіють через гарний метаболізм? Нічого страшного, якщо у тебе все по-іншому. Редакція ToBeSmart перевірила декілька продуктів, завдяки яким можна покращити і прискорити метаболізм.


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Ягоди

Різні ягоди не лише смачні, а й корисні. Вони володіють високим вмістом антиоксидантів і клітковини. Великий плюс, що з ягодами можна зробити багато смачних десертів і напоїв, особливо усіма олюблені смузі.


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Лосось

Лосось не тільки покращує метаболізм, але й надає шкірі здорове сяйво. Хто за смачними суші?


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Шпинат

Шпинат відрізняється високим вмістом вітаміну B, який не тільки підвищує метаболізм, але й збільшує м'язову функцію. Спорт, шпинат і суші? Чому б і ні!


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Яловичина

Вживання продуктів з високим вмістом білка, наприклад стейк, один з кращих способів прискорити метаболізм. В останні дні сонячного літа всі на шашлики!


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Перець

Корисні функції гострого перцю знають усі. Він не тільки збільшує метаболізм, але і зменшує апетит. Але з цим продуктом потрібно бути акуратніше: якщо його їсти багато, не заїдаючи і не запиваючи, легко можна заробити гастрит.


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Спаржа

Прискорити обмін речовин і ще спалювати жир при цьому? Не проблема! Додай в свій раціон спаржу - і все вийде!


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Яйця

Нещодавно західні фахівці проводили дослідження серед жінок із зайвою вагою. Дівчата їли на сніданок два варені яйця протягом двох місяців замість випічки. В результаті досліджень 83% «піддослідних» втратили кілька небажаних сантиметрів у талії.


метаболізм, обмін речовин, прискорити метаболізм, прискорити обмін речовин, правильне харчування

Авокадо

Улюбленець мільйонів не овоч, як багато хто думає, а фрукт, з погляду біологів. Авокадо смачне, корисне і містить в собі всі дев'ять незамінних для людини амінокислот! А скільки з ним можна приготувати!

 

На жаль, в українських  магазинах важко знайти дозріле авокадо, тому після покупки залиште його при кімнатній температурі, і через тиждень він дозріє і стане м'яким і неймовірно смачним.

 

Ігор Марчук

Категорія: Правильне харчування | Переглядів: 658 | Додав: ToBeSmartik | Теги: метаболізм, правильне харчування, прискорити обмін речовин, прискорити метаболізм, обмін речовин | Рейтинг: 0.0/0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
close