Чомусь так повелося, що серед жінок прийнято хвалитися цифрами на вагах: якщо вони невеликі, то вже все - богиня. Однак, часто на таких богинях, варто їм лише зняти одяг, без сліз не поглянеш. Ось і виходить, дівчата-то худі, але з целлюлітом.

Скільки б нам не говорили, що целюліт - це норма для жінки, все ж це не зовсім вірно. Норма - коли горбики з'являються при стисненні шкіри. Якщо ж на ваших ногах і сідницях цвіте апельсинова кірка навіть коли ви просто стоїте - це сигнал про порушення в організмі.

Прочитай також: Що потрібно знати при догляді за ногами?

Якщо з вагою проблем немає, але стан шкіри таке, що хочеться надіти штани і ніколи їх не знімати, першим ділом пройдіть обстеження. Можливо, у вас проблеми з кишечником, або з щитовидною залозою, або з гінекологією, або взагалі цукровий діабет.

Якщо обстеження нічого не показало, то проблема в неправильному харчуванні і малорухливому способі життя. Целюліт у струнких дівчат виникає від їх любові до солодкого, жирного, фастфуду. Якщо ви до того ж не займаєтеся спортом, то відсоток вашої м'язової маси прагне до нуля, а відсоток підшкірного жиру все збільшується і збільшується, проступаючи на поверхню шкіри у вигляді целюліту. «Skinny fat» - термін для позначення цього сумного ефекту. Коли дівчина начебто худа, але з жирком, дрябленька така.

Прочитай також: Догляд за нігтями: Основні моменти...

Знаєте, де вам розкажуть, як позбутися целюліту у худих? Тільки в спортзалі. Ваша мета тепер - повернути м'язи і зменшити відсоток жиру. Одразу попереджаємо, це не робиться за пару тижнів. Вам будуть потрібні місяці. Місяці силових тренувань. І не сподівайтеся на допомогу програм типу: «струнке тіло за 15 хвилин в день». Для того, щоб отримати пружні ноги, потрібно працювати. Відтепер у вас має бути 3-4 тренування на тиждень, тривалістю не менше години кожна.

Тренувати потрібно все тіло, а не тільки ноги, інакше можуть порушитися пропорції. І не бійтеся, що від занять з гантелями і штангою ви перетворитеся на чоловіка з жіночою головою. Для такого ефекту потрібно роками тренуватися і колоти спеціальні препарати.

Кращі вправи для ніг - це випади і присідання. Дуже добре, якщо на самому початку у вас буде тренер, який поставить вам техніку виконання вправ. І не забувайте про харчування, саме воно відіграє найважливішу роль. Відмовтеся від усього «джанк фуду» і скоро помітите перші зміни.

Якщо бути наполегливою і не лінуватися, то целюліт обов'язково зникне, а ваша фігура стане зразком для наслідування.

Ігор Марчук