Головна » 2015 » Червень » 10 » Догляд за зубами: Корисні звички
10:12
Догляд за зубами: Корисні звички

Дбати про здоров'я зубів і ясен потрібно починати ще з юних років. Нездорові зуби можуть не тільки істотно зіпсувати твою зовнішність, але й здатні зробити негативний вплив на стан всього організму в цілому. Для того щоб зберегти зуби здоровими на довгі роки, необхідно приділяти особливу увагу профілактиці.


здорові зуби, догляд за зубами


Корисні звички для підтримки здоров'я зубів і ясен

 

  1. Очищай зуби від нальоту двічі на день правильною щіткою і підходящою пастою. Здавалося б, загальновідоме правило, але далеко не всі його дотримуються. І навіть ті, хто чистять зуби двічі на день, часто роблять це неправильно, користуючись невідповідною пастою і щіткою. Щітка з жорсткою щетиною підійде тобі, якщо у тебе нечутливі ясна, при кровоточивих яснах найкраще вибрати м'ягкий «інструмент» для очищення. З підбором зубної пасти також варто бути уважнішими: обов'язково читай надписи на коробках і тюбиках, щоб зрозуміти, для позбавлення від яких проблем призначена паста. Крім того, існують певні правила чищення зубів, відповідно до яких процес повинен займати не менше трьох хвилин.
  2. Незамінними помічниками при очищенні міжзубного простору стануть дентальна нитка і іригатор ротової порожнини. Іригатор, до речі, крім усього іншого, непогано масажує ясна.
  3. Відвідуй дантиста мінімум два рази на рік, навіть за відсутності видимих ​​проблем із зубами. У всьому світі, напевно, не знайти людину, яка любила б візити до стоматологів. І все ж регулярне відвідування зубних лікарів просто необхідно, тим більше що при своєчасному відвідуванні лікування скоротиться до мінімуму і принесе менше неприємних відчуттів.
  4. Намагайся вживати в їжу більше овочів і фруктів, особливо в сирому вигляді. Відмінним тренажером для ясен стануть зелені яблука та морква. Їж менше солодкого, не вживай газовані напої, адже ти знаєш, як згубно вони впливають на здоров'я ясен і зубів. Також мінімізуй вживання білого хліба і випічки, так як м'яка і в'язка їжа сприяє утворенню нальоту на зубах, який є джерелом для розмноження бактерій, що згубно впливають на тканини пародонту. Сухарики, чіпси, сушки також небажані, оскільки вони можуть пошкодити емаль зубів і ясен. До речі, це правило допоможе не тільки зберегти зуби, але і вбереже твою фігуру від зайвих кілограмів.

 


Прочитай також: Догляд за шкірою ніг


Стоматологи впевнені в тому, що здоров'я зубів і ясен на 90% залежить від правильного догляду за ними. Тому не лінуйся приділяти час турботі про зуби, і ті у відповідь будуть радувати тебе своєю фортецею, здоров'ям і білизною.


Ігор Марчук

Категорія: Краса і здоров'я | Переглядів: 477 | Додав: ToBeSmartik | Теги: красива посмішка, догляд, здоров'я зубів і ясен, догляд за зубами, зуби, стоматолог | Рейтинг: 5.0/1
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
close