Головна » 2015 » Червень » 28 » Фруктові коктейлі: Освіжись з користю
18:29
Фруктові коктейлі: Освіжись з користю

Оскільки стовпчик на термометрі стоїть на позначці за 30 ºС редакція ToBeSmart, знайшла вихід як освіжитися з користю для організму. Тому замість холодного бочкового пива, яке катастрофічно впливає на працездатність вашого організму ми пропонуєм вам рецепти літніх фруктових коктейлів, які наповнять ваш організм вітамінами, енергією а головне свіжістю...

 


Прочитай також: 5 освіжаючих коктейлів з фруктів


 

Чорничний коктейль на кефірі

 

Свіжі ягоди добре поєднуються з кисломолочними напоями. Для цього коктейлю можна використовувати не тільки кефір, але і кисле молоко.


Інгредієнти:
 

  • чорниця - 300 г,
  • кефір - 1 л,
  • мед (цукор) - за смаком.

 

Як приготувати:


Ягоди чорниці промийте і розімніть вилкою, потім протріть через сито. Отриману чорничну масу змішайте з охолодженим кефіром, додайте мед або цукор за смаком і збийте в блендері.

 

Розлийте по келихах і подавайте.

 


Кавуново-цитрусовий коктейль, Літні напої і коктейлі, освіжаючий напій, фруктовий пунш, коктейлі


 

Швидкий вишневий лимонад

Цю заготовку для вишневого лимонаду можна зробити заздалегідь і зберігати в морозилці. Перед вживанням досить додати газованої чи звичайної питної води - і лимонад готовий.


Інгредієнти:
 

  • вишня свіжа - 500 г,
  • цукор - 150 г,
  • вода - 250 мл.

 

Як приготувати:


Вишню помийте і видаліть кісточки. Пересипте вишню в каструлю, засипте цукром і влийте води. Варіть кілька хвилин, цукор повинен повністю розчинитися, а вишня дати сік. Зніміть каструлю з вогню і охолодіть. Блендером перетворіть вишню в пюре. Пюре розкладіть у формочки для льоду і поставте в морозилку до повного заморожування.

 

Перед подачею перекладіть кубики вишневого льоду в келих, заповнивши його до половини, і залийте газованою водою.

 


Кавуново-цитрусовий коктейль, Літні напої і коктейлі, освіжаючий напій, фруктовий пунш, коктейлі


Ківі фреш

Ківі - ідеальний фрукт для тих, хто хоче схуднути. Він володіє низькою калорійністю, а також містить ферменти, що розщеплюють жири і нормалізують обмін речовин.


Інгредієнти:
 

  • ківі - 10 шт.,
  • лимон - 2 шт.,
  • цукор - 100-150 г,
  • вода - 500 мл,
  • лід для подачі.

 

Як приготувати:
 

Ківі помийте, очистіть і наріжте кусочками. Залиште декілька кусочків ківі для подачі, решта збийте блендером. З лимонів вичавіть сік і влийте його в пюре ківі, перемішайте і процідіть через сито. Додайте воду і цукор за смаком. Приберіть в холодильник на 1-2 години.

 

Подавайте з кубиками льоду.

 


Кавуново-цитрусовий коктейль, Літні напої і коктейлі, освіжаючий напій, фруктовий пунш, коктейлі


 

Ягідний мікс з м'ятою

Для цього напою можна використовувати як свіжу, так і сушену м'яту.
 

Інгредієнти:
 

  • м'ята - 1 маленький пучок,
  • ягоди (чорниця, малина, смородина і т.д.) - 500 г,
  • цукор - 100 г,
  • вода - 500 мл,
  • кубики льоду для подачі.

 

Як приготувати:


Залийте листочки м'яти 1 склянкою окропу, накрийте і залиште до повного охолодження. Потім процідіть. Цукор залийте водою, доведіть до кипіння і варіть, поки він не розчиниться повністю. Зніміть сироп з вогню і остудіть. Ягоди промийте, взбийте блендером і протріть через сито, щоб позбутися від шкірки і кісточок. У ягідне пюре додайте сироп і м'ятну воду, перемішайте і поставте в холодильник охолодитися.

 

Подавайте з кубиками льоду.

 


Кавуново-цитрусовий коктейль, Літні напої і коктейлі, освіжаючий напій, фруктовий пунш, коктейлі


 

Морквяно-молочний шейк

Навіть влітку не варто забувати про користь морквяного соку! Для того щоб напій вийшов прохолодним, а вітамін А краще засвоївся організмом завдяки жирам, додайте в коктейль саме літні ласощі - вершкове морозиво.
 

Інгредієнти:
 

  • морква - 1 кг,
  • морозиво - 300 г,
  • молоко - 250 мл.

 

Як приготувати:


Моркву очистіть і вичавіть з неї сік за допомогою соковижималки. Перекладіть в стакан блендера морозиво, додайте молоко і морквяний сік. Все збийте, розлийте по келихах і відразу ж подавайте.

 


Кавуново-цитрусовий коктейль, Літні напої і коктейлі, освіжаючий напій, фруктовий пунш, коктейлі


 

Пряний лимонад

Для цього лимонаду необхідно спочатку приготувати пряний цукровий сироп, а потім вже додавати в нього лимонний сік і воду.
 

Інгредієнти:
 

  • лимон - 2-3 шт.,
  • вода - 250 мл,
  • цукор - 200 г,
  • кориця мелена - 1 ч. ложка,
  • гвоздика - 5-6 шт.,
  • імбир мелений - 0,5 ч. ложки.

 

Як приготувати:
У невелику каструлю насипте цукор, додайте спеції і залийте водою. Доведіть воду до кипіння, а потім зменшіть вогонь до мінімального і варіть 3-5 хвилин. Готовий цукровий сироп охолодіть і процідіть. З лимонів вичавіть сік і змішайте його з сиропом. Зберігайте в холодильнику.

 

Перед подачею додайте кип'яченої охолодженої питної води.

 

Ігор Марчук

Категорія: Рецепти | Переглядів: 374 | Додав: ToBeSmartik | Теги: Кавуново-цитрусовий коктейль, Літні напої і коктейлі, освіжаючий напій, фруктовий пунш, коктейлі | Рейтинг: 3.7/3
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
close