Ноги - Правильний догляд за ступнями

Щоб хотілося впасти до ваших ніг, за ними потрібно грамотно доглядати. Чи можливо назавжди позбутися від недосконалостей у вигляді мозолів і натоптишів і добитися ефекту п'яточок, як у немовляти, розкажуть експерти ToBeSmart.

Якщо шкіра ніг суха і лущиться

Є одне неписане правило - за шкірою стоп потрібно доглядати так само, як і за шкірою обличчя. Ті, хто не приділяє цій зоні достатньо уваги, любить носити синтетичні шкарпетки або колготки, віддає перевагу незручному або закритому тісному взуттю, а також страждає від авітаміноза - в результаті отримують суху шкіру стоп. Великі навантаження при ходьбі і брак поживних елементів (вітаміну А, омега-3 кислот і цинку) сприяють цьому процесу.
Робіть зволожуючі ванночки. «Для пом'якшення грубої і сухої шкіри рекомендується робити ванночки з морською сіллю і екстрактами липи і чорниці. Підійдуть також концентрати з вмістом евкаліпта і лимона, крім того, це допоможе зняти втому і набряклість ніг », - радить Ганна Радіна, дипломований фахівець марки MAVALA.

Використовуйте пом'якшувальні креми. Ванночки варто поєднувати з пом'якшувальними і зволожуючими кремами для ніг. «На регулярній основі варто застосовувати креми з класичними зволожуючими компонентами - гліцерином, сечовиною, доповненими регенерирующими речовинами - пантенолом, бісаболол, алантоїном», - говорить експерт марки Neutrogena «Норвезька формула», лікар-дерматолог Марія Амеліна.

Якщо є натоптиші

Натоптиші переслідують як тих, хто звик бути на висоті 12-сантиметрових каблуків, так і фанатів взуття на плоскій підошві. При постійних великих фізичних навантаженнях на ноги і силу тертя, а також вікових змінах і з'являються натоптиші.

«Пам'ятайте, що силіконові устілки не врятують вас від натоптишів, а ось грамотний догляд - цілком», - попереджає Ганна Радіна.

Не забувайте робити процедуру класичного педикюру в домашніх умовах кілька разів на тиждень. Вона включає кілька етапів.

• Ванночка. «Для того щоб розм'якшити шкіру стоп, зробіть спеціальну теплу ванночку з додаванням екстракту евкаліпта та м'яти», - рекомендує Марія Амеліна.

• Використовуйте Педикюрні пилочки. «У домашніх умовах для усунення натоптишів добре використовувати підкорені пилки. Зазвичай пилка для ніг має дві сторони з різною абразивністю, наприклад, 100/180. Сторона 100 є більш грубою і підходить для обробки проблемних ділянок ніг, а більш м'яка сторона - для догляду за чутливою шкірою », - радить Ганна Радіна. Хоча з винаходом нових гаджетів для домашнього педикюру, які легко справляються з огрубілою шкірою, пилки, здається, залишаються лише у консерваторів. Плюс цих пристроїв в тому, що їх можна використовувати кожен день у поєднанні із засобами догляду для профілактики проблеми і для позбавлення від неї.

• Застосовуйте скраб. «Незамінним засобом для підтримки краси і гладкості ніг в домашніх умовах є скраб. Рекомендую вибирати скраби з кремовою текстурою і з вмістом морських водоростей, так як вони більш ефективно очищають стопи від відмерлих клітин. Завершальним етапом догляду є нанесення жирного крему з вмістом сечовини (25%). Для посилення ефекту раджу надіти бавовняні шкарпетки на годину, а краще - на всю ніч. Скраб обов'язково потрібно використовувати хоча б 1 раз на тиждень, особливо після обробки ніг педикюрної пилою. Для цього найкраще підійде м'ягкий крем-скраб з натуральним дрібним абразивом », - каже Анна.

• Робіть маски. «Маски для ніг необхідно використовувати перед нанесенням крему для його кращого проникнення в шкіру. На кожен день рекомендую застосовувати будь-який крем з колагеном », - радить Ганна Радіна.

Якщо є мозолі

«Неправильний догляд, незручне і тісне взуття призводять до появи мозолів на ногах. Для вирішення цієї проблеми потрібен комплексний підхід », - каже Анна. Експерти MAVALA рекомендують наступну програму для вирішення проблеми.
 

• Пам'ятайте про ванночки. Регулярно робіть ванночки з морською сіллю, ромашкою і корою дуба.
• Застосовуйте крем. Використовуйте зволожуючий крем з колагеном і алантоїном.
• Підбирайте правильне взуття. Обов'язково поміняйте взуття на більш зручне, дихаюче яке враховує анатомічна будова вашої стопи.

Якщо є тріщини на ногах

«Тріщини можуть з'являтися через сильне засушення шкіри і високого навантаження на ноги. Крім того, вони можуть бути наслідком неякісної процедури педикюру », - зазначає Ганна Радіна.

Вибирайте процедуру педикюру. «Рекомендую назавжди відмовитися від обрізного педикюру, так як це прямий шлях до зіпсованих ніг», - каже Анна.

Використовуйте регенеруючий крем. Це спеціальні відновлюючі креми для шкіри стоп, вони усувають пошкодження на шкірі стоп. «Такі засоби повинні включати в себе крім якісної основи потужні зволожуючі компоненти - гліцерин, сечовину. Плюс регенеруючі добавки: пантенол, бісаболол, алантоїн, вітамін В5 », - говорить Марія Амеліна.

Ігор Марчук