30 тиждень вагітності

З 30 тижня вагітності майбутні матусі зазвичай йдуть в допологову відпустку. Велика частина вагітності позаду, як і сумніви, токсикоз, довгий список аналізів ... Пам'ятай, що відпустка надається саме для відпочинку та повноцінної підготовки до пологів. Зараз, сидячи в декреті, час потрібно повністю присвятити собі.

Відпочивай, необхідно мінімум - 8 годин здорового сну на добу. Якщо захочеться подрімати вдень, сміливо йди за своїм бажанням.

Пам'ятай, що вагітній жінці необхідно якомога більше позитивних емоцій. Відвідай виставку, картинну галерею, театр, концерт симфонічної музики, балет. Якщо важко далеко ходити, просто послухай вдома класику. Якщо ти вмієш в'язати, вишивати або шити, саме час зайнятися рукоділлям. Можна порадувати себе покупками, почати готувати посаг для нового члена сім'ї і, звичайно, займатися в школі для майбутніх батьків.

Майбутня мама

Твоя матка піднялася над пупком вже на 10 см. Малюк, плацента і матка разом з навколоплідними водами все ще продовжують рости.

Хоч тобі в це важко повірити, але до пологів залишилося приблизно десять тижнів. В середньому оптимальна прибавка у вазі складає від 11,5 до 16 кг. Не бійся зайвої ваги, адже приблизно половину її складають матка, плацента й навколоплідні води. Зростаючий малюк досить відчутно тисне на живіт і таз. Помітно збільшується відчуття дискомфорту, носити дитину з кожним тижнем стає все важче. Природно, що в міру збільшення ваги, рухи стають все більш повільними. І зараз твоя хода, напевно, нагадує «качину». Не турбуйся, після пологів це швидко зникне. Намагайся зберігати правильну поставу, щоб зменшити навантаження на хребет і запобігти болі у попереку.

Як там малюк?

Дитина вже багато чого вміє, він освоїв дихальні, смоктальні і ковтальні рухи. Малюк вже не настільки енергійний, так як йому досить тісно в матці. Щоб пристосуватися до життя в маленькому просторі, він приймає згорнуте положення, а його ручки і ніжки перехрещуються.

Кістки черепа у дитини досить м'які: під час проходження по родових шляхах голова зменшить свої розміри, трохи сплюснеться. У печінці плода накопичується залізо, яке буде брати участь в кровотворенні на першому році життя.

На УЗД можна побачити, як малюк піднімає та опускає грудну клітку. Його легені готуються до самостійної роботи. Коли грудна клітка піднімається, навколоплідна рідина іноді потрапляє не в те горло, викликаючи гикавку. Не хвилюйся, такі дихальні вправи зміцнюють м'язи і сприяють нормальному розвитку легенів. Якби дитина не вдихав навколоплідної рідини, легені залишилися б маленькими і після народження не забезпечили б потрібну кількість кисню.

Малюк вже має досить пристойне уявлення про середовище, яке його оточує. У матці не завжди темно, так що малюк знайомий з відчуттям світла. Очі дитини широко відкриті, він реагує на яскраве світло, який просочується крізь живіт.

Вся головка дитини може бути покрита волоссям, але шкіра раніше залишається зморщеною. До цього часу крихітка накопичив достатньо жирової тканини, і йому не страшні передчасні пологи.

До цього моменту твій малюк важить майже 1400 грамів. Його довжина від верхівки до куприка трохи більше 27 см, а в повний ріст - 38 см.

31 тиждень вагітності

Ігор Марчук