Безсоння

"І спати пора, і заснути не вдається". Безсонні ночі - серйозна проблема, яка заважає нормально жити і працювати.

Зазвичай, кажучи: "я зовсім не сплю", ми надто перебільшуємо. Ажде спати ж ми можемо, але зовсім не так, як хотілося б. Наприклад, перевертаючись в ліжку по декілька годин і засинаючи тільки під ранок. Зазвичай після такого сну людина цілий день почувається втомленою і скаржиться на головний біль.
До того ж у людей, що мають проблеми зі сном, знижена працездатність і відчуття радості життя. Вони стають більш вразливими перед простудними та інфекційними захворюваннями.