Як позбутися токсикозу?

Коли жінка дізнається, що скоро стане мамою, щастя її немає меж! Десь протягом місяця ... Потім приходить токсикоз, і радість швидко випаровується. Як же справлятися з цією напастю?

Прочитай також: Що таке молочниця? Причини виникнення та як з нею боротися...

На щастя, далеко не кожна жінка відчуває на собі «принади» токсикозу. Я - не з їхнього числа. Приблизно з шостого тижня вагітності почалася постійна нудота, кудись поділися всі сили, світ наповнився великою кількістю неприємних запахів. Дорога з дому на роботу і назад була тортурами і здавалася нескінченною. Особливо важко давалися поїздки в автобусі. При всьому при цьому головний біль навіть не помічалася. Вихідні я проводила лежачи на дивані, встаючи в основному для того, щоб збігати в ванну кімнату. Тривати так більше не могло, ліки, прописані лікарем, не допомагали, і я звернулася до інтернету. Знайшла кілька способів боротьби з ознаками токсикозу і вирішила випробувати їх на собі.

1. Не поспішайте вставати з ліжка з ранку. Снідайте в ліжку. Можливо тільки по вихідним, коли під боком - чоловік.

2. Не залишати шлунок порожнім, завжди мати при собі щось для перекушування. Тут теж складність. Що є між прийомами їжі? Сухарики, бублики і печенюшки? Так одужаєш раніше, ніж в тобі виросте маля. Сухофрукти? Спочатку мені це здалося гарною ідеєю - корисно і кисленькими. Не тут-то було, мій організм такий перекус не прийняв. Яблука? Вони тільки розпалюють апетит. Банани? Змогла їх є тільки дня два-три підряд, потім вони стали викликати відразу. Зрештою, для себе знайшла один варіант - сир зі сметаною і варенням (або невеликою кількістю цукру).

Читай також: Що потрібно зробити під час вагітності 

3. Гуляти хоча б півгодини на день. Для працюючої вагітної порада безглузда.  Може бути, прогулянка допомогла б, я не змогла оцінити. Дороги від метро до офісу повз нескінченних закусочних мені цілком вистачало, щоб відмовитися від цієї ідеї.

4. Їжте продукти, багаті білком. Я б ще додала, якщо вас від них не нудить, як було в моєму випадку. На час токсикозу я стала мимовільною вегетаріанкою. Приблизно те ж відноситься до квашеної капусти, яку дуже рекомендують лікарі. Мовляв, кисленьке, багате вітамінами. Я шукала інше джерело цих відчуттів. Правда, здається, так і не знайшла.

Інна Войткова