Красивий і рівний загар?

Засмагаємо з користю здоров'ю

З настанням сонячного літа багато хто поспішає на пляж, щоб поніжитися під золотистими променями сонця і знайти красивий, рівний загар тіла. Нерідко замість радості ласкаві й теплі промені сонця завдають серйозної шкоди не тільки зовнішнім виглядом шкіри, але і можуть стати причиною серйозних нездужань. Опіки, пігментні плями, ранні зморшки, веснянки і родимки - ось ті нешкідливі неприємності, які можуть подарувати нам підступні ультрафіолетові промені. Щоб довгоочікуване перебування на сонці не затьмарило вашої радості, а засмага вийшла красивою та рівною, скористайтеся нашими порадами:

Прочитай також: Сонячні опіки шкіри - що робити?

1. Щоб отримати задоволення від загару не вирушайте на пляж, не намастивши тіло за двадцять хвилин до виходу з дому сонцезахисний кремом від засмаги. Крем слід наносити на суху шкіру, особливо ретельно змастіть обличчя, ніс, груди і плечі. Чим світліша шкіра, тим рівень захисту крему SPF повинен бути сильніше. Крем на шкіру необхідно наносити тонким і рівномірним шаром, занадто густо і нерівномірно нанесений крем швидко нагріється, через що засмага вийде нерівною.

Hа обличчя необхідно нанести тональний або просто денний крем для обличчя, ступінь захисту яких не менше 15 SPF. Вони допоможуть вам не допустити появу веснянок і пігментних плям на обличчі.

Щоб попередити ранню появу зморшок на шкірі навколо очей надягайте сонцезахисні окуляри. Також не забудьте пофарбувати губи спеціальної сонцезахисною помадою, а на волосся нанесіть спеціальне масло для волосся у вигляді спрею. Якщо волосся сухе і ламке краще надіньте на голову шапочку або панамку. Косметичні засоби забезпечують в середньому тригодинну захист, намагайтеся перебувати на пляжі не довше. А якщо на пляжі ви любите часто купатися, то не забудьте оновлювати захисний шар шкіри через кожні чотири заходи у воду.

2. Для того щоб отримати бронзовий і рівний загар привчати шкіру до природних сонячних променів треба поступово. Спочатку загарайте максимум 20 хвилин в день, потім час прийняття сонячних ванн поступово збільшуйте. Коли шкіра звикне до сонячних процедур, починайте використовувати засоби для інтенсивного загару.

Креми для засмаги підсилюють дію сонячних променів, в результаті чого засмага виходить рівною і красивою. При покупці крему зверніть увагу на етикетку, деякі креми призначені для засмаги в солярії. Вони не годяться для засмаги під ультрафіолетовими променями сонця. Не захоплюйтеся втиранням в тіло масла, воно під впливом сонця нагрівається і починає палити.

Не можна вживати для засмаги живильний крем, особливо містячий гормони. Після закінчення процедури засмаги не забудьте обполоснути тіло теплою водою і змити крем. Після того, як протрете тіло сухим рушником, обробіть шкіру спеціальним бальзамом або лосьйоном після засмаги. Це зволожить та пом'якшить шкіру, а також підготує для наступної порції сонячних процедур.

3. Щоб уникнути нерівномірної засмаги і плямистості шкіри дотримуйтесь наступних правил:

• Не наносите на тіло духи та інші спиртовмісні засоби, вони провокують появу на шкірі темних плям;
• Загарайте не лежачи, а здійснюючи неспішні прогулянки по пляжу, так як в цьому випадку виходить самий рівний і красивий загар;
• Після купання витирайте тіло рушником насухо, причиною нерівного засмаги можуть бути краплі води, які посилюють вплив сонячних променів на шкіру;
• На пляжі і вдома намагайтеся тримати сонцезахисні засоби в холодному місці, в такому випадку їх дія буде більш ефективною;
• Весь час не забувайте вдома проводити пілінг скрабами, регулярний догляд за шкірою тіла зробить вашу шкіру гладкою, а на таку шкіру засмага лягає рівно;
• Намагайтеся загарати до 10 години ранку і після 16 години вечора, сонячні промені з 10 до 16 годин можуть викликати опік шкіри.
• Їжте більше фруктів і овочів помаранчевого кольору, вони містять вітамін А, який підсилює вироблення пігменту меланіну, що впливає на гарний відтінок шкіри.

​Щодня вживаючи в їжу моркву, абрикоси, помаранчеві помідори і персики, в яких міститься багато вітаміну А можна домогтися більш рівної засмаги. На жаль, засмагати можна не всім людям без винятку. При всіх захворюваннях в гострій стадії, при бронхіальній астмі, гіпертонії, при хворобах серцево-судинної системи перебувати під сонячними променями не можна ні в якому разі. Тому, перш ніж відправлятися на пляж засмагати, необхідно порадитися з лікарем.

Також не слід засмагати тим людям, хто має дуже світлу шкіру і волосся вони можуть тільки обгоріти на сонці. Тим людям, у кого на тілі є велика кількість родимок і пігментних плям, у кого є родимки діаметром більше 1,5 см. Перебування під ультрафіолетовими променями небезпечно для здоров'я, засмага під сонцем може спровокувати переродження їх у злоякісні пухлини. Кращий вихід для них використання крему-автозагара.

Ігор Марчук