Літо!  Ви можете, нарешті, відпочити від метушні, насолодитися спілкуванню з друзями, позасмагати на пляжі. Красива засмагла шкіра відмінно виглядає в будь-якому одязі і привертає погляди протилежної статі, проте, зловживати сонцем все ж не варто.

Справа в тому, що надлишок сонця може привести до опіків, фотостаріння і ризику розвитку раку шкіри. Сонячні промені здатні завдати непоправної шкоди здоров'ю. Навіть якщо сьогодні вам здається, що ви просто злегка обгоріли, то не тіште себе ілюзією, адже зміни в клітинах мають властивість накопичуватися з часом. Вихід один - використовувати сонцезахисні засоби! Як їх вибрати - читай нижче!

Наскільки сонцезахисні засоби ефективні?

Вміщені у складі сонцезахисних засобів фільтри дозволяють мінімалізувати ризик шкідливого випромінювання. При цьому фізичні фільтри сприяють відображенню сонячних променів, а хімічні поглинають їх, перетворюють і не дають проникнути вглиб шкіри.
Існують також засоби, у яких в складі є додаткові компоненти (пантенол, екстракти рослин, вітамін E). Вони допоможуть пом'якшити та зволожити шкіру, а також нададуть протизапальну дію і забезпечать охолоджуючий ефект.

Прочитай також: Сонячні опіки шкіри - що робити?

Про що говорить SFP?

При виборі сонцезахисного засобу, тобі на очі можуть попастися багато незрозумілих абревіатур, наприклад SFP. Воно розшифровується як Sun Protection Factor, що перекладається як «фактор захисту від сонця». Чим вище у засобу SFP, тим сильніше захист. А цифра поруч з абревіатурою показує, у скільки разів можна збільшити час перебування на сонці у порівнянні з часом перебування без нанесення косметичного засобу. Тобто, якщо зазвичай твоя шкіра через 10 хвилин загоряння червоніє, то скориставшись сонцезахисним кремом з SPF 15, ти можеш залишатися на сонці як мінімум в 15 разів довше (незгірш 150 хвилин).

Як вибрати сонцезахисний засіб по фототипу?

Вибирати SFP потрібно у відповідності до твого фототипу, визначити який ти можеш самостійно:

• Якщо ти володарка світлого або рудого волосся, у тебе блакитні очі і веснянки, а твоя шкіра на сонці відразу ж обгорає, то тебе можна віднести до кельтського фототипу, а засіб потрібно вибирати з високим індексом захисту (від 20-30).
• Якщо шкіра у тебе світла, волосся русяве, і ти частіше обгораєш, ніж засмагаєш, то ти належиш до нордичного типу і тобі потрібен показник захисту не менше 15-20.
• Засоби з SFP 10-15 потрібно вибирати людям із злегка смуглявою шкірою, темно-русявим волоссям і карими, сірими або зеленими очима. Таких людей відносять до середньоєвропейського типу.
• Найменший індекс захисту (від 5-10) потрібен людям південного типу, у яких смуглява шкіра, чорне волосся і карі очі.

Прочитай також: Як вибрати сонцезахисні окуляри?

Який сонцезахисний засіб вибрати?

Ринок сонцезахисних засобів сьогодні широко представлений: креми, спреї, лосьйони, молочко, масла - очі розбігаються. Вибирати засіб краще виходячи з власних уподобань і типу шкіри. Якщо шкіра жирна, то краще купувати засіб з нежирної текстурою (молочко, легкий спрей), для сухої шкіри підійде крем з живильним комплексом або масло. Алергікам краще скористатися дитячим сонцезахисним засобом.

Засіб для захисту від сонця не потрібно втирати, так як він повинен залишатися на поверхні шкіри, щоб поглинати або відбивати промені. Тому наносити його потрібно товстим шаром і оновлювати кожні 2 години, особливо після водних процедур.

Загальні рекомендації

Лікарі не втомлюються повторювати, що навіть якщо тобою використовується засіб з високим фактором захисту, потрібно пам'ятати про наступне:

• З 12.00 до 16.00 перебування на сонці особливо небезпечно.
• Для захисту голови (і волосся, до речі, теж) від перегріву носи панаму або крилатий капелюх.
• Захищай очі сонцезахисними окулярами.
• Використовуй спеціальний бальзам для губ, щоб захистити їх від пересихання.
• Вийшовши з води, обов'язково витрись рушником і нанеси крем заново. Висихати на сонці не слід, так як краплі води обпалять шкіру.

Теплого тобі літа, яскравих емоцій і рівної засмаги!

Ігор Марчук