- Выпивайте 1,5 литра воды в день. Это обязательный минимум потребности организма здорового человека. Существенное занижение этой потребности снижает обмен веществ на 3%. А это равносильно одному лишнему килограмму в год.
- Съедайте одно яблоко в день. Съедая одно
... Детальніше