Ми попросили експертів ToBeSmart перерахувати правила здорового способу життя. Так, ви все це знаєте, але, може, пора вже почати робити? ... Детальніше

Правильне харчування:

Метоболізм - той же обмін речовин, через який в організм людини безперервно надходять поживні речовини, які підтримують енергію і життєдіяльність людини. Скільки разів ми чули про те, що люди, які не займаються спортом і багато їдять, не товстіють через гарний метаболізм? Нічого страшного, якщо у тебе все по-іншому. Редакція ... Детальніше

Здорове харчування

Іноді, коли зовсім немає часу на повноцінний прийом їжі, ми рятуємося перекусами, які дозволяють насититися без шкоди для фігури і організму в цілому. Єдине, краще зупинити свій вибір на корисних продуктах, які повинні бути насичені білками, вуглеводами і здоровими жирами. У цьому випадку такий прийом їжі врятує від в ... Детальніше