Влітку не варто закидати тренування. Але до занять потрібно підходити з розумом, щоб навантаження не пошкодили здоров'ю. Які види тренувань вибрати і на що звернути увагу, ToBeSmart розповідає майстер-тренер Анастасія Тоболовa.

... Детальніше

Дозвольте вам представити посібник для ледачих: п'ять способів підтримки фігури.

Зарядка у ванній

Коли я чищу зуби, що займає близько 5-7 хвилин, я додаю до цієї корисної звички ще одну. ... Детальніше

Здоровий спосіб життя

Бути здоровими і активними хочуть усі. Виявляється, це не так складно. Сьогодні ми публікуємо поради Дена Бюттнера, мандрівника і автора бестселера «Блакитні зони», який підірвав світове співтовариство. Мільйони людей змогли змінити своє життя завдяки його рекомендаціям.

... Детальніше